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So nutzt du die Magie der Dankbarkeit

Bewusste Dankbarkeit ist ein magisches ZauberwerkzeugÂ đŸ’«, das du immer zur VerfĂŒgung hast. Nutzt du es auch tatsĂ€chlich? Wenn nein, möchtest du es gerne lernen?

 

Was du brauchst ist dein Wille, tÀglich ca. 10min Zeit und etwas zum schreiben.

 

Und so funktioniert es:

 

▶ Notiere dir jeden Tag 10 Dinge / GrĂŒnde, fĂŒr die du im Moment dankbar sein kannst

▶ Schreibe zu jedem Punkt dazu, WARUM du dafĂŒr dankbar bist

▶ Lies dir deine Liste leise oder laut vor. Sag am Ende jedes Eintrags dreimal ‘’danke, danke, danke’’

▶ FĂŒhle das GefĂŒhl der Dankbarkeit fĂŒr den jeweiligen Punkt auch wirklich in deinem Herzen

 

Nimm dafĂŒr alle Lebensbereiche - Beziehungen, Job, Freizeit, Lifestyle... . Wenn du dir in einigen Bereichen eine Verbesserung oder VerĂ€nderung wĂŒnschst, dann nimm gerade diese Themen. Suche GrĂŒnde, fĂŒr die du trotzdem schon jetzt dankbar sein kannst.

 

Wiederhole diese Übung mindestens 21 Tage jeden Tag. Lass keinen aus. Noch besser wĂ€ren drei Monate 😉. Und öffne dich fĂŒr Wunder... du wirst sie erleben 💕.

Nutze das magisches Zauberwerkzeug - lass uns gleich damit starten:

▶ WofĂŒr bist du heute von Herzen dankbar? Und warum? Schreibe es gerne in den Kommentar ⬇

 

Ich wĂŒnsche dir viel Freude beim ZaubernÂ đŸ’«

Deine Damaris

 

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